2011年1月17日月曜日

ボレー: ローボレーの練習

ローボレーをしっかりとマスターする。

高い球はボレーしやすい。でも、ボレーをマスターするには
ローボレーが鍵となります。
ローボレーは低い姿勢からいかに上手に返球できるかにかかっています。


(参照:http://www.tennischannel.com/

(秘訣は次の3つです)
①膝を曲げて軸を保ちます。(決して腰を曲げてオジギをしない)
②ラケットヘッドを立てた状態を保ちます。
③手首をしっかりコックして伸びないようにします。
   ラケットヘッドが下がったらボールをコントロールできません。

(練習方法:)
ネット越しに、短く低いボールを左右交互に球出しして
足の入れ替えをしながらローボレーを繰り返します。
ラケットをボールの下に滑り込ませて、前でボールをとらえ
ボレーする瞬間に小指側から少しだけ上にすくい上げる感覚。
手首の状態を常に一定に保てるように気をつけます。

この低い姿勢を保ってローボレーを処理できれば、
ボールを相手のコート深く攻撃的に返すことができます。